Keuntungan ketika anda Berhenti dari Merokok

Berhenti merokok adalah hal
yang tidak mudah dilakukan,
terutama pada seseorang yang
sudah sangat kecanduan nikotin.
Tapi jika berhasil berhenti
merokok, ada keuntungan yang didapat dalam hitungan jam.

Untuk mencapai hal tersebut
memang dibutuhkan niat, tekad
dan komitmen yang kuat serta
dukungan dari lingkungan
sekitarnya.

Namun hasil yang
didapatkan akan jauh lebih memuaskan dari perjuangan
yang dilakukan. Efek yang didapatkan dari
berhenti merokok mencakup
berbagai hal termasuk mental
dan fisik.

Berikut ini adalah efek
yang bisa didapatkan jika
seseorang berhenti merokok, seperti dikutip dari Lifemojo,
Jumat (3/6/2011) yaitu:

Dalam waktu 8 jam Kadar nikotin dan karbon
monoksida dalam darah akan
sangat berkurang. Hal ini bisa
menurunkan risiko serangan
jantung dan kadar oksigen
dalam darah akan meningkat ke jumlah normal.

Dalam waktu 24 jam Risiko terkena serangan jantung
semakin berkurang. Semua
karbon monoksida dan nikotin
akan keluar dari dalam tubuh.
Serta ujung saraf mulai tumbuh
kembali sehingga mengembalikan kemampuannya
untuk meningkatkan sensor rasa
dan bau.

Dalam waktu 48 jam Ini adalah saat yang sulit karena
efek samping akan muncul seperti
sakit perut dan muntah. Tapi
pada saat ini juga terjadi
penurunan risiko kerusakan
paru-paru dan menghentikan risiko kanker paru-paru.

Dalam waktu 72 jam Tabung bronchial yang ada di
tubuh mulai rileks sehingga
membuat seseorang bisa
bernapas lebih mudah lagi.

Dalam waktu 2 minggu Fungsi paru-paru kembali
meningkat hingga 30 persen
sehingga memperbaiki sirkulasi
darah dan membuat orang lebih
mudah melakukan kegiatan.
Meski kadang ditemukan gejala withdrawal seperti mudah
tersinggung, sakit kepala dan
kecemasan.

Dalam waktu 1-9 bulan Penampilan fisik akan mulai
membaik, seperti warna pucat
kelabu di tubuh hilang,
mengurangi kerut, mengurangi
batuk, sesak napas, hidung
tersumbat dan kelelahan. Selain itu rambut silia di paru-paru
mulai berfungsi dengan baik
dalam membersihkan lendir
sehingga mengurangi risiko
infeksi.

Dalam waktu 1 tahun Risiko seseorang terkena penyakit
jantung yang berhubungan
dengan merokok akan berkurang
sekitar 1,5 kali dibanding satu
tahun lalu.

Dalam waktu 10 tahun Risiko terkena serangan jantung
dan kanker paru-paru akan
berkurang hampir sama dengan
orang yang tidak pernah
merokok, serta mengurangi
risiko kanker lainnya seperti mulut, tenggorokan, kandung
kemih dan pankreas.

[muslimdaily.net]